IL DISTACCO CONSAPEVOLE  
secondo Studio Nui Coaching:
 

Allo Studio Nui Coaching parliamo di Distacco Consapevole come di una competenza fondamentale per vivere, lavorare e relazionarsi con maggiore lucidità e libertà interiore.

Per noi non significa prendere le distanze dalla vita o dalle emozioni, ma imparare a stare pienamente dentro l’esperienza senza esserne travolti.
 

È la capacità di osservare ciò che accade, pensieri, emozioni, dinamiche, creando lo spazio necessario per scegliere come rispondere, invece di reagire in automatico.

Il Distacco Consapevole è il passaggio da: “sono questa emozione" a “sto vivendo questa emozione”.
 

Quando questo spazio si apre, la persona smette di identificarsi completamente con ciò che prova o con ciò che accade, e recupera accesso a chiarezza, centratura e responsabilità.








 

Come io e il mio team accompagniamo le persone ad allenarlo:
 

Nel nostro lavoro di coaching non insegniamo a “controllare” le emozioni, ma a sviluppare consapevolezza, presenza e scelta.
Il distacco consapevole nasce come risultato di un processo, non come tecnica isolata.
 

1. Aumentiamo la consapevolezza. Aiutiamo le persone a riconoscere:

• i propri schemi reattivi

• i trigger emotivi

• i relativi pattern

• il dialogo interno che guida comportamenti e decisioni
   

2. Separiamo identità ed esperienza. Nel coaching lavoriamo molto sulla distinzione tra:

chi la persona è, e ciò che sta vivendo in un determinato momento.

Questo passaggio restituisce potere: l’esperienza viene vista come temporanea, non come definizione di sé.
 

3. Creiamo spazio per la scelta. Una volta emerso lo spazio, accompagniamo la persona a chiedersi:

• Come voglio rispondere a questa situazione?

• Quale azione è allineata ai miei valori?

• Cosa è davvero sotto il mio controllo?

• Il distacco consapevole diventa così la base per un’azione intenzionale e autentica.
   

4. Alleniamo nella vita quotidiana. Il nostro approccio è concreto e incarnato.

Proponiamo micro-pratiche e strumenti personalizzati per:

• fermarsi prima di reagire

• osservare senza giudicare

• ritrovare centratura anche nei momenti di pressione

• integrare il distacco nelle relazioni e nel lavoro

• Il cambiamento avviene tra una sessione e l’altra, nella vita reale.
   

Con il tempo, le persone che lavorano con noi:

• restano emotivamente presenti, ma non travolte

• prendono decisioni più lucide

• comunicano con maggiore chiarezza

• sentono di avere più spazio interiore
   

Spesso ci dicono:

“Le emozioni ci sono ancora, ma ora non mi governano più.”

Per Studio Nui Coaching, il Distacco Consapevole non è una rinuncia ma una forma profonda di presenza, maturità e libertà.

​